昨日の昼食

　　　　　　　　　　　　ナーベーラーの味噌炒め

　　　　　　　　　　　　半年前から始めた炭水化物を抜く食事

　　　　　　　　　　　　血圧、体重共に安定してきたので

　　　　　　　　　　　　１日１食は食べたいものを食べています

　　　　　　　　　　　　このダィエット

　　　　　　　　　　　　牛肉・豚肉・乳製品　大いに食しなさい

　　　　　　　　　　　　泡盛　適度に飲んで良し！

　　　　　　　　　　　　私にピッタリ

　　　　　　　　　　　　肉ダメ　酒ダメ　では持たなかったでしょう

　　　　　　　　　　　　赤味噌で味付たナーベーラーに豆腐と少しのポーク

　　　　　　　　　　　　美味しかった。。