（辺野古付近上空）

おはようございます。

普段、歩くことの少ない生活なので

たまには歩いて登ってみようと

先日訪れた市役所でエレベーターを使わず

７階まで階段で行ってみました。

５階辺りから足がつりそうになり

一歩一歩が重く苦しくなってきました

休まず階段で行くには７階が限界です

２～３分、呼吸を整えたつもりですが

職員への質問もしどろもどろ

息切れ状態がしばらく続きます

これを毎日続けると体力アップは間違いないと思います。

方言で足やふくらはぎのことを「くんだ」といいます

歩き続けることや　そこそこの距離の移動を

車等を使わず徒歩で移動した時に

ここまでどうやって来たの？　と聞かれた時など

　「くんだモーター」

などと言うと相手は徒歩なんだなと理解してくれます。

これぞエコのうえ一石二鳥

環境と健康

歩きましょう

あれから２日経つのですが

まだ　くんだがピクピクして

何かのきっかけで足がつりそうな感じです。